Holdene er både for kvinder og mænd i alle aldre.
Vi vil arbejde med en funktionel træning af ryggens muskelkorset og med at skabe balance mellem kroppens muskler. Det handler om udspænding, styrketræning og udholdenhedstræning.
Din ryg kan holde til mere end du tror. Hvis du træner og styrker den, kan den holde til endnu mere!
Vi opstarter 3 rygholdsforløb som kommer til at ligge mandag kl 17.30-18.30 og torsdag kl 17.30-18.30.
Opstartdato er mandag den 1/7 (hold 1) Holdene vil komme til at køre over et forløb af 9 gange.
Efter sommer er opstartsdatoerne: mandag den 7/10 (hold 3) og den torsdag den 10/10 (hold 4) og så frem til og med uge 51 i alt 11 gange.
Prisen pr hold er: for holdforløb 1 eller 2 er 360kr. Prisen for holdforløb 3 eller 4 er 440kr.
Beløbet betales før opstart. Ved indbetaling er det vigtigt at I skriver jeres navn og om det er hold 1, 3 eller 4.
I skal indbetale beløbet på Reg 7685 Konto nr: 0000053066
For at holdene bliver gennemført skal der være minimum 10 deltager på hvert hold.
Der er plads til max 15 pr. hold.
Sted: Fredericia Sundhedshus, Dronningsgade 97, 7000 Fredericia. Lokaler: Fredericia Fysioterapi og Træningsklinik
Underviser: Bente Henriksen
Hvis du har rygproblemer med langvarige eller tilbagevendende rygsmerter anbefaler vi GLAiD ryg. Hvor der er fokus på den enkelte og hvor du lærer at takle dine rygproblemer