Ryghold i Fredericia – Træn din ryg med fysioterapeutisk vejledning
Har du ofte ondt i ryggen, døjer du med en gammel rygskade, eller vil du gerne forebygge rygproblemer i hverdagen? Hos Fredericia Fysioterapi og Træningsklinik tilbyder vi målrettet rygtræning på ryghold, hvor du styrker din ryg gennem sikre og effektive øvelser med fokus på funktion, holdning og bevægelsesmønstre.
Vores ryghold er særligt udviklet til dig, der ønsker at mindske smerter, øge mobiliteten og forbedre kroppens stabilitet og styrke – uanset om du er nybegynder eller har trænet før. Træningen foregår under kyndig vejledning af erfarne fysioterapeuter, som guider dig igennem et varieret program med fokus på netop dine behov.
Fokus på hele kropskernen – ryg, mave og bækken
I træningen arbejder vi målrettet med de muskler, der støtter og stabiliserer rygsøjlen, især i lænd, mave og bækken. Øvelserne er sammensat, så du opnår bedre kropsholdning og funktion i hverdagen, samtidig med at du mindsker spændinger og forebygger nye skader.
Vi lægger vægt på en god balance mellem:
-
Styrke
-
Stabilitet
-
Smidighed
-
Balance og kontrol
Udstyret varierer fra gang til gang og kan blandt andet inkludere store bolde, elastikker, måtter og håndvægte, hvilket sikrer en alsidig og motiverende træningsoplevelse.
Alle kan være med – vi tilpasser niveauet
Du behøver ikke være i topform for at deltage. Vores ryghold er åbne for alle, så længe du selv kan komme ned og op fra gulvet. Øvelserne bliver tilpasset dit niveau og dine forudsætninger, så du får mest muligt ud af træningen – uanset alder, erfaring eller eventuelle skavanker.
Vi har stor fokus på at skabe et trygt og professionelt træningsmiljø, hvor du bliver mødt med individuel vejledning og støtte. Målet er, at du går herfra med en stærkere ryg, mindre smerte og bedre bevægelsesfrihed.
Tilmeld dig vores ryghold i Fredericia i dag
Vil du investere i en stærkere og mere smertefri ryg? Så er vores ryghold hos Fredericia Fysioterapi og Træningsklinik et godt sted at starte. Kontakt os allerede i dag på tlf. 75927423 for at høre mere eller tilmelde dig holdtræningen nedenfor. Vi glæder os til at hjælpe dig godt på vej mod en sundere ryg og en bedre hverdag.