FysioPilates i Fredericia – Skånsom træning med fokus på ro, styrke og balance
Leder du efter en skånsom og effektiv træningsform, der kombinerer bevægelse, vejrtrækning og afspænding? Hos Fredericia Fysioterapi og Træningsklinik tilbyder vi FysioPilates – et roligt og terapeutisk træningskoncept, der hjælper dig med at finde ro i kroppen, reducere stress og opbygge indre styrke.
Mange af vores deltagere oplever dagligdagens pres, indre uro eller fysiske spændinger. Hvis du føler dig stresset, har svært ved at slappe af, eller døjer med smerter og muskelspændinger, kan FysioPilates være den rette træning for dig.
Hvad er FysioPilates?
FysioPilates er en fysioterapeutisk tilgang til den klassiske Pilates-træning. Vi tager det bedste fra Pilates – fx kontrol, præcision og flydende bevægelser – og kombinerer det med viden om krop, muskler og nervesystem fra fysioterapien. Resultatet er en hensyntagende og effektiv træningsform, der arbejder i dybden med kroppens stabiliserende muskler, især omkring mave, ryg og bækkenbund.
Denne form for træning egner sig særligt godt til dig, der ønsker:
-
Stressreduktion og bedre kropsbevidsthed
-
Forebyggelse og lindring af smerter og spændinger
-
Træning i et roligt og trygt miljø
-
Alternativ til hård styrketræning eller genoptræning efter skader
Fordelene ved FysioPilates hos Fredericia Fysioterapi
-
Små lukkede hold med maks. 8 deltagere
-
Uddannede FysioPilates-instruktører med fysioterapeutisk baggrund
-
Træning med fokus på vejrtrækning, afspænding og mental tilstedeværelse
-
Øget stabilitet og balance i kroppen gennem aktivering af de dybe kernemuskler
-
Bedre forståelse af dine egne spændingsmønstre og kropssignaler
Træningen består typisk af en rolig opstart med afspænding og opvarmning, efterfulgt af nøje udvalgte øvelser og afslutning med udstræk og kropslig ro. Vejrtrækningen integreres naturligt i hele forløbet og hjælper med at skabe balance mellem krop og sind.
Book din plads på vores FysioPilates-hold i Fredericia
Hos Fredericia Fysioterapi og Træningsklinik har vi stor erfaring med træning mod stress, spændinger og overbelastning, og vi har skabt et roligt rum for dig, der ønsker at styrke kroppen uden at presse den.
Er du klar til at mærke forskellen? Tilmeld dig vores FysioPilates-hold i dag og tag det første skridt mod en stærkere og mere afbalanceret krop.