Rygholdet henvender sig til dig som i en længere periode(over 6 uger) har døjet med rygsmerter, heriblandt holdningsproblematikker, discus prolaps, stenose, slidgigt, ect.
Holdet henvender sig dog også til folk, som gerne vil undgå rygproblemer.
Formålet med holdet er at reducere smerter i takt med, at vi styrke ryggens stabiliserende muskulatur.
Holdet vil indebære specifikke styrke-, stabilitets- og bevægeligheds øv. for ryggen. Derudover har vi også fokus på at forbedre og korrigere holdning samt træne musklerne som aflaster ryggen, heriblandt vores ben.
Der vil være masser af plads til spørgsmål samt gode råd med på vejen.