Vandrehold i Fredericia – Bliv klar til årets vandreture
Drømmer du om at gå langs den jyske vestkyst på Vesterhavscaminoen – eller planlægger du en længere pilgrimsvandring mod Santiago de Compostela?
Hos Fredericia Fysioterapi og Træningsklinik tilbyder vi målrettet vandretræning i Fredericia, så du er fysisk klar til årets udfordringer – uanset om du skal gå 10 km eller 200 km.
Når forårets stier er mudrede og vandresæsonen nærmer sig, træner vi indendørs i trygge rammer med fokus på styrke, balance og udholdenhed. Målet er at gøre din krop robust til lange distancer, ujævnt terræn og vandring med rygsæk.
Hvad er vores vandrehold?
Vores vandrehold er specialiseret træning til vandreture, sammensat og ledet af fysioterapeut Sara, der har mange års erfaring med vandring i både ind- og udland. Træningen kombinerer fysioterapeutisk ekspertise med funktionel styrketræning, så du opbygger en stærk og holdbar vandreform.
Hvem er vandreholdet for?
Vores vandrehold i Fredericia er for:
-
Vandrere på alle niveauer
-
Dig der vil forebygge skader før en aktiv sommer
-
Dig der oplever ømhed i knæ, hofter, ankler eller ryg efter længere gåture
-
Dig der ønsker en struktureret og professionel tilgang til din vandretræning
Alder og erfaring er ikke afgørende – vi tilpasser øvelserne, så alle kan være med.
Formålet med vandretræningen
Med målrettet fysioterapeutisk træning arbejder vi med at:
✔ Forebygge vandrerelaterede skader i knæ, ankler, hofter og ryg
✔ Forbedre styrke, balance og stabilitet
✔ Optimere din gangteknik
✔ Forberede kroppen på bakker, ujævnt terræn og rygsæk
✔ Give dig overskud og stærke ben til årets vandresæson
Resultatet er en stærkere krop, bedre udholdenhed og mindre risiko for overbelastningsskader.
Praktisk information
Opstart: Onsdag d. 01.04.2026 kl. 16.00–16.55
Sted: Dronningensgade 97, 1. sal, Bygning B, 7000 Fredericia
Instruktør: Fysioterapeut Sara
Pladser: Begrænset antal deltagere
👉 Tilmeld dig vandreholdet nedenfor
Hvorfor vælge vandretræning hos en fysioterapeut?
Når du træner op til en vandretur, er det afgørende at styrke de rette muskelgrupper og belaste kroppen korrekt. Hos Fredericia Fysioterapi og Træningsklinik får du:
Det giver tryghed – især hvis du tidligere har haft smerter eller skader.
Bliv klar til vandresæson 2026
Giv din vandreform de bedste forudsætninger allerede nu. Uanset om turen går til Vesterhavet, de spanske pilgrimsruter eller de lokale skove omkring Fredericia, starter en god vandreoplevelse med en stærk og velforberedt krop.
Tilmeld dig i dag – pladserne er begrænsede.
Del gerne siden med din vandremakker 🥾
Vigtig information om moms på træningshold
Pr. 1. januar 2026 er der trådt nye momsregler i kraft, hvilket betyder, at der fremover pålægges moms på alle vores træningshold.
De nye momsregler gælder dog ikke for personer under 30 år. Er du under 30, vil den pris du ser på holdet eller eventet derfor automatisk blive nedjusteret til en pris uden moms i forbindelse med tilmelding.
Husk desuden, at det i mange tilfælde er muligt at benytte det såkaldte motionsfradrag. Vi anbefaler, at du orienterer dig om gældende regler herfor.